স्क्रीन और स्मार्टफोन: जितना कम, उतना बेहतर
स्मार्टफोन और अंतहीन स्क्रीन इस तरह बनाए गए हैं कि इन्हें रखना मुश्किल हो — और ये चुपचाप बच्चों की नींद, ध्यान और मिज़ाज को नुकसान पहुँचाते हैं।
स्वस्थ सीमाएँ
- 2 साल से कम: लगभग पूरी तरह से स्क्रीन से बचें।
- बड़े बच्चों के लिए: मनोरंजक स्क्रीन दिन में 1 घंटे से कम रखें।
- भोजन के दौरान या सोने से पहले एक घंटे में स्क्रीन नहीं।
इसके बजाय क्या दें
- बाहरी खेल, किताबें, चित्रकारी, और खुला समय।
बच्चे माता-पिता की नकल करते हैं — अपना फ़ोन रख देना सबसे शक्तिशाली सबक है।
Responses