अपॉइंटमेंट लेना बेहतर

স्क्रीन और स्मार्टफोन: जितना कम, उतना बेहतर

स्मार्टफोन और अंतहीन स्क्रीन इस तरह बनाए गए हैं कि इन्हें रखना मुश्किल हो — और ये चुपचाप बच्चों की नींद, ध्यान और मिज़ाज को नुकसान पहुँचाते हैं।

स्वस्थ सीमाएँ

  • 2 साल से कम: लगभग पूरी तरह से स्क्रीन से बचें।
  • बड़े बच्चों के लिए: मनोरंजक स्क्रीन दिन में 1 घंटे से कम रखें।
  • भोजन के दौरान या सोने से पहले एक घंटे में स्क्रीन नहीं।

इसके बजाय क्या दें

  • बाहरी खेल, किताबें, चित्रकारी, और खुला समय।

बच्चे माता-पिता की नकल करते हैं — अपना फ़ोन रख देना सबसे शक्तिशाली सबक है।

शेयर करेंलिंक कॉपी हो गया — इसे Instagram पर पेस्ट करें!

Related Articles

अपने बच्चे को लंबा और मज़बूत बनने में मदद करना

ऊँचाई ज़्यादातर आनुवंशिक होती है — लेकिन नींद, भोजन और गतिविधि आपके बच्चे को उसकी पूरी क्षमता तक पहुँचने में मदद करते हैं।

Responses

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा. आवश्यक फ़ील्ड चिह्नित हैं *

अपॉइंटमेंट बुक करें
एक थीम चुनें